Timnas U-19 mengakhiri training center (TC)

20130923_timnas-indonesia-juara-aff-u-19-2013_2784

Timnas U-19 mengakhiri training center (TC) di Kota Batu, Selasa (7/1/2014). Pelatih Timnas U-19, Indra Sjafri memboyong anak asuhnya menuju Yogyakarta naik kereta api (KA) di Stasiun Malang Kota.

29 pemain diboyong untuk melakoni TC tahap kedua di Yogyakarta. Menurutnya, TC tahap kedua ini untuk membentuk kerangka tim.

Pelatih asal Padang ini menambahkan sesuai list AFC, setiap kontestan hanya bisa mendaftarkan 23 pemain. Berarti akan ada enam pemain yang harus dicoret. Menurutnya, tim pelatih memang akan mencoret pemain sesuai kebutuhan. Tapi, belum dapat dipastikan kapan pencoretan akan dilakukan.

Dalam tahap pembentukan kerangka tim ini, bisa saja ada pemain yang ikut seleksi lagi. Tapi, standrt yang ditetapkan kepada pemain seleksi sama dengan standart sebelumnya. Menurutnya, pemain yang tidak memenuhi standart dipastikan akan tereliminasi, termasuk pemain sudah lolos seleksi tahap sebelumnya.

“Atau bisa saja tidak ada pencoretan sampai beberapa jam menjelang pendaftaran,” tambahnya.

Perlu diketahui, Timnas U-19 memulai TC di Kota Batu sejak 9 November 2013 lalu. TC ini awalnya diikuti 40 pemain yang terdiri dari pemain yang memperkuat Timnas U-19 di Piala AFF 2013, dan beberapa pemain seleksi baru. Sebelum mengakhiri TC, tim pelatih mencoret 11 pemain karena tidak memenuhi kriteria yang ditetapkan.

INI DIA ASAL-USUL OSPEK. SIMAK YUK, GUYS!!!

By : Shafarina N. Ente

OSPEK

Orientasi studi dan pengenalan kampus (Ospek) kembali mencoreng dunia pendidikan. Alih-alih untuk perkenalan mahasiswa baru dengan senior, Ospek justru menjadi ajang kekerasan. Tercatat beberapa nyawa melayang dalam kegiatan perpeloncoan itu.

Baru-baru ini Ospek kembali menjadi sorotan setelah mahasiswa Institut Teknik Nasional (ITN) Malang, Fikri Dolasmantya Surya tewas. Fikri kala itu mengikuti Kemah Bakti Desa (KBD) di kawasan Goa China, Desa Sitiarjo, Kecamatan Sumbermanjing Wetan, Kabupaten Malang, Jawa Timur, 12 Oktober 2013.

Melihat sejumlah fakta, ironis rasanya jika Ospek tetap dilakukan. Sebenarnya sejak kapan Ospek menjadi tradisi di kampus-kampus? Apakah memang dari dahulu kegiatan itu identik dengan kekerasan?

Memang ada beberapa versi yang mengulas mengenai asal usul Ospek. Pertama, kegiatan itu bermula dari Universitas Cambridge, Inggris. Mayoritas mahasiswa di sana datang dari keluarga terhormat, sehingga sulit untuk diatur dan cenderung bertindak seenaknya.

Merasa memiliki kekuatan, para senior membuat aturan setiap mahasiswa baru harus diplonco. Tujuannya agar para junior hormat. Di Indonesia sendiri dikabarkan tradisi itu dimulai sekitar tahun 1950-an.

Jika menelisik lebih ke belakang, versi lain menyebutkan Ospek ini sudah ada sejak Zaman Kolonial dulu, tepatnya di STOVIA atau Sekolah Pendidikan Dokter Hindia (1898-1927). Kemudian terus berlanjut pada masa Geneeskundinge Hooge School (GHS) atau Sekolah Tinggi Kedokteran (1927-1942). Sekarang STOVIA dan GHS menjadi FKUI Salemba.

Sekarang ini Ospek sudah menjadi menu wajib yang harus dilahap para mahasiswa baru, walaupun tidak semua kampus masih mempertahankannya. Tapi sayangnya kegiatan lebih diisi dengan hal-hal negatif. Intinya, untuk membuat para senior puas.

Meski muncul sejumlah reaksi keras, namun kenyataannya Ospek justru menjalar sampai tingkat SMA dan SMA. Terkadang dilakukan oleh kakak kelas tanpa diketahui pihak sekolah. Biasanya kegiatan ilegal itu terbongkar setelah ada korban. Miris.

Kini, sudah saatnya kegiatan Ospek yang menonjolkan kekerasan dihentikan, tak perlu lagi menunggu adanya korban jiwa. Jika ini dibiarkan tentu saja kualitas pendidikan di Tanah Air akan mendapat sorotan negatif.
(she)

KAPAN YA BISA DIAJARKAN BAHASA KEDUA UNTUK SI BUAH HATI??

By : Shafarina N. Ente

Family reading

Hidup di zaman yang serba kompetitif seperti saat ini secara tidak langsung mendorong para orang tua untuk lebih sigap “mempersenjatai” anaknya dengan pendidikan dan keterampilan khusus sedini mungkin.

Salah satunya adalah dengan “mencekoki” anak dengan berbagai macam bahasa di luar bahasa ibu.

Dr. dr. Ahmad Suryawan, SpA (K), Ketua Divisi Tumbuh Kembang RSUD dr. Soetomo, menuturkan tidak ada salahnya mengajari buah hati bahasa keduanya. Namun ia menegaskan sebaiknya ini dilakukan setelah anak berusia dua tahun.

“Periode 1.000 hari atau sebelum dua tahun adalah masa kritis otak anak berkembang. Sebaiknya di masa ini, anak-anak cukup belajar satu bahasa agar tidak terganggu kemampuan bicara-berbahasanya,” ujarnya saat Media Edukasi “Kemampuan Bicara-Bahasa, Awal Kecerdasan dan Perilaku Anak”, di Hotel Gran Melia, Jakarta, Jumat (13/12/2013).

Bila kemampuan bicara-berbahasa anak terganggu maka dapat mengakibatkan gangguan pada kecerdasan dan perilaku anak.

“Kemampuan bicara-bahasa merupakan salah satu komponen terpenting untuk pembentukan struktur otak untuk kemampuan kognitif dan perilaku,” katanya.

Masalah gangguan bicara mencakup tiga faktor penyebab utama yaitu kerusakan otak, kerusakan organ penerima (indra), dan gangguan input (kurang atau salah menstimulasi).

Berdasarkan pemaparannya, pemberian bahasa kedua terlalu dini masuk dalam masalah gangguan input karena salah menstimulasi.

Ia mengimbau agar orang tua aktif menstimulasi kemampuan berbicara dan berbahasa buah hati dengan mengajak berbicara dalam bahasa yang mudah dimengerti dan menggunakan kata-kata yang berada di sekitar mereka.

“Setelah anak berusia dua tahun barulah orang tua boleh memberi pendidikan bahasa kedua dan seterusnya,” sarannya.
(she)

YUK.. IKUTI TIPS BERIKUT UNTUK MENGHILANGKAN LEMAK DI PERUT

By : Shafarina N. Ente

Menghilangkan Lemak Perut

Merasa perutmu tiba-tiba saja menonjol keluar alias buncit? Yap, hal ini bisa disebabkan karena menumpuknya lemak di dalam perut. Lemak di perut bisa menjadi indikator timbulnya beberapa penyakit. Selain karena terlihat ramping, mengurangi lemak di perut merupakan tindakan untuk membuat kita jadi lebih sehat. Yuk intip tips untuk mengurangi lemak yang menumpuk di perut :

1. Olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan tips utama jika ingin mengurangi berat badan, termasuk juga mengurangi lemak di perut. Lakukan olahraga ringan seperti sit-up untuk membakar lemak di perut. Selain itu, cara ampuh lainnya adalah berlari di atas treadmill dan olahraga atau latihan perut lainnya.

2. Jangan lewatkan makan
Banyak yang berpikir bahwa jika melewati waktu makan, maka kita tidak akan menambah lemak dan lemak di perut akan berkurang. Faktanya tentu saja kebalikannya. Ketika kamu melewati waktu makan, maka level cortisol di tubuhmu akan meningkat, yang berfungsi sebagai penyimpan lemak di perut. Alangkah baiknya jika kamu mengonsumsi snack atau menu makanan ringan lainnya.

3. Gula berbahaya!
Jika kamu punya banyak lemak di perut, maka makanan manis dan gula adalah musuh terbesarmu. Makanan manis bisa meningkatkan level glukosa darah dan jumlah yang berlebihan akan tersimpan di dalam tubuhmu sebagai lemak. Jadi jauhkanlah makanan manis, meski terkadang kamu tak bisa menahannya.

4. Perbanyak konsumsi vitamin C
Vitamin C banyak terkandung di dalam buah dan sayuran, seperti jeruk, brokoli, paprika, dan lainnya. Asupan vitamin C yang melimpah akan membantu untuk menjaga level kolesterol dan juga memproduksi kartinin, yang berfungsi mengubah lemak menjadi energi.

5. Tingkatkan kualitas tidur
Kebanyakan orang cenderung untuk menunda tidur karena kesibukan jadwal. Namun, beberapa studi membuktikan bahwa tidur adalah salah satu aktivitas penting untuk kelangsungan hidup manusia. Setiap orang harus mendapatkan paling tidak 7 jam waktu tidur setiap malam. Menunda waktu tidur akan menambah berat badan dan meningkatkan resiko terkena diabetes dan serangan jantung.
(she)

KARTU PINTAR BPJS KESEHATAN

By : Shafarina N. Ente

PT. Jamsostek (Persero) yang akan berubah menjadi Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan meluncurkan kartu pintar (smart card). Kartu tersebut sebagai pengganti kartu peserta Jamsostek yang selama ini digunakan para peserta.

Direktur Utama Jamsostek, Elvyn G Masassya menjelaskan ada enam bank yang bisa diakses dari kartu pintar tersebut. Dari enam bank empat bank adalah milik BUMN.

“Launching kartu baru bertepatan HUT Jamsostek dengan kerja sama enam bank seperti Mandiri, BRI, BTN, Bukopin, BNI, Bank Jabar,” ujar Elvyn dalam keterangan tertulisnya, Senin (16/12/2013).

Elvyn menambahkan dengan adanya kartu pintar tersebut, peserta Jamsostek bebas memilih bank yang diinginkan. Hal itu untuk mempermudah akses peserta mendapatkan pelayanan BPJS tahun depan.

“Dari direksi aja punya bank yang beda-beda,” ungkap Elvyn.

Elvyn menambahkan, smart card ini nantinya selain sebagai kartu peserta BPJS Ketenagakerjaan, tetapi akan seperti kartu kredit untuk pembayaran.

“Dulu kartunya warna putih aja pakai plastik. Sekarang kaya kartu kredit, bisa belanja, cek saldo, untuk bayar tol, bisa untuk busway. Ini bagian transformasi kami,” ucap Elvyn.

Selain itu, Jamsostek juga telah menyiapkan operasional menyambut BPJS. Salah satu yang disiapkan adalah membentuk organisasi baru sesuai kebutuhan ketenagakerjaan.

Saat ini Jamsostek telah memiliki 11 kantor wilayah seluruh Indonesia, 121 kantor cabang, 56 kantor cabang pembantu dan unit-unit baru di kantor pusat.

“Perubahan dalam bisnis yang dulu kita produk orientasi sekarang customer orientasi,” papar Elvyn.
(she)

LIVRARIA DA VILA, “SURGANYA” PARA PENGGEMAR BUKU

By : Shafarina N. Ente

Livraria Da Vila

Berkunjung ke Livraria da Vila bisa jadi ‘surga’ bagi penggemar buku. Tempat ini merupakan salah satu tempat pilihan yang tepat untuk siapapun yang berencana liburan ke Brazil.

Livraria da Vila adalah sebuah toko buku yang memiliki konsep sangat unik dan belum pernah ada dimanapun juga.

Keunikan ini mulai terlihat saat pengunjung akan mulai memasuki toko buku ini, terlihat beberapa rak buku besar sejajar dipenuhi dengan buku – buku, bukan hanya berfungsi untuk menyimpan buku saja namun rak ini juga berfungsi sebagai pintu masuk dari toko buku Livraria da Vila.

Selain dipenuhi dengan buku, rak ini pun dilengkapi dengan lampu untuk menerangi toko ini disaat malam tiba.

Toko buku ini terletak di tempat strategis dan terbesar di Mall Cidade Jardim, Sao Paulo, Brazil. Pemilik toko buku percaya bahwa jika toko buku ini ditempatkan pada sebuah tempat komersial, maka toko buku ini akan lebih berkembang dan bisa meningkatkan penjualan produk yang dimilikinya.

Toko buku di Brazil ini dirancang oleh arsitek Isay Weinfeld. Livraria da Vila dibangun untuk memberikan solusi bagi siapapun yang gemar membaca yang ingin mendapatkan pengalaman berbeda saat berkunjung ke sebuah toko buku.

Toko buku ini memiliki luas 2.300 meter persegi dan menawarkan dua lantai yang masing-masingnya memiliki suasana berbeda. Disini pengunjung bisa menemukan berbagai rak-rak besar yang dipenuhi oleh buku dan suasana cozy saat membaca di sofa atau kursi yang tersedia.

Toko buku ini tak hanya untuk orang dewasa saja, namun juga untuk anak – anak, tersedia ruang untuk membaca dan bermain yang berada pada area eksklusif. Dalam area tersebut, hadir juga sebuah ruang teater yang khusus didesain untuk ruang bercerita.

Toko buku ini semakin lengkap karena menghadirkan sebuah kedai kopi, kedai ini diperuntukkan bagi pengunjung yang membawa keluarga atau teman yang ingin bersantai lebih lama, kedai ini dihiasi dengan kaca – kaca besar transparan sehingga pengunjung bisa bersantai sambil menikmati keindahan diluar.
(she)

“DIRECT”..FITUR BARU BAGI PARA PENCINTA INSTAGRAM

By : Shafarina N. Ente

New Fitur Instagram Direct

Ya inilah fitur baru di Instagram yang disebut Direct , Fitur yang memberi pengguna akses untuk berbagi video dan foto ke teman tertentu atau ke sebuah kelompok, dimana telah resmi dirilis semalam. Fitur ini diumumkan di acara spesial Instagram yang hadiri CEO Instagram Kevin Systrom. Kevin berbagi informasi bahwa saat ini Instagram memiliki 150 juta pengguna, naik dari 80 juta pengguna di awal tahun ini.

Kembali ke Direct , fitur ini mendukung hingga 15 pengguna dalam satu kelompok, dimana angka yang sama untuk batas detik durasi di sebuah video Instagram. Pengguna dapat mengakses Direct dari tombol di aplikasi, dan dari situ pengguna dapat memilih teman yang dapat melihat foto atau video yang dikirimkan. Konten yang dibagikan via Direct dapat diakses melalui Inbox, bukan di feed.

Fitur baru ini ditujukan untuk membuat situs berbagi foto dan video lebih sosial. Tidak diragukan lagi Instagram telah belajar lebih sosial dari perusahaan kepalanya, Facebook. Direct hadir di Instagram versi 5.0 yang saat ini sudah dapat diunduh melalui Apple App Store dan Google Play Store. Yuk, download sekarang juga..Jangan sampai ketinggalan, lho!! ^_^
(she)

MATA ANDA LELAH?? YUK LAKUKAN 3 LANGKAH SEDERHANA BERIKUT

By : Shafarina N. Ente

Olahraga Untuk Mata Lelah

Jika kamu orang yang banyak menghabiskan di depan layar televisi, komputer, atau smartphone pastinya akan mengalami mata kelelahan. Untuk mengatasi lelah pada mata, maka salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan olahraga mata.

Sementara itu menurut ahli bedah mata dr Keiki Mehta, layaknya tubuh bagian lain. Mata juga harus diajak olahraga. Sebagai olahraga tersebut dapat membantu fungsi mekanik dan optik sehingga mneingkatkan kestabilan mekanik dan memperkuat otot mata.

Berikut beberapa gerakan olahraga mata yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesegaran mata :

1. BERPUTAR
Putarlah mata searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam. Ulangi langkah ini setiap 30 menit. Hal ini penting lakukan terutama ketika kamu duduk berjam-jam di depan layar komputer atau sedang belajar dalam waktu yang lama.

2. TUTUPI MATA
Pejamkan mata dan tutupi dengan telapak tangan. Tekan mata dengan perlahan dan ringan, jangan terlalu menekannya. Cara ini bisa menenangkan mata yang lelah.

3. FOKUS
Sekitar 30 detik, fokuskan pandangan ke objek yang jaraknya jauh dari posisi. Coba untuk pertahankan fokus, kemudian berkediplah dengan cepat beberapa kali. Setelah itu, arahkan fokus ke benda di sekitarnya selama 15 detik, pertahankan fokus, lalu berkedip cepat beberapa kali. Lakukan langkah ini sepuluh kali.

Pada dasarnya, mata dirancang agar bisa bekerja dengan baik jika arah pandangan ke bawah sebesar 25 derajat. Selain itu, untuk membaca, sebaiknya jangan gunakan cahaya redup sebab bisa membuat mata makin tegang. Jika mata sudah lelah, maka bisa sakit kepala terus menerus, penglihatan kabur, kelelahan, dan tidak bisa fokus pada objek.

Salah satu hal yang umumnya menyebabkan kelelahan mata adalah computer vision syndrome yakni menatap perangkat komputer, smartphone, atau video game dalam waktu yang lama. Sindrom ini mengakibatkan penurunan jumlah kedipan mata dan mata kering.
(she)

INILAH GEJALA PENYAKIT JANTUNG PADA WANITA

By : Shafarina N. Ente

Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

Mungkin Anda sering menonton film atau sinetron dimana ada adegan sang aktor terkena serangan jantung: sang aktor memegangi dada kirinya kemudian jatuh terkapar. So classic!!

Namun pada dunia nyata terkadang hal itu tidak terjadi, terutama pada wanita yang seringkali mengalami gejala yang lebih tersembunyi seperti gabungan gejala: mudah lelah, dada seperti terbakar (heartburn), rasa tidak nyaman pada perut, tiba-tiba merasa pusing dan gangguan tidur yang berlangsung bisa dalam hitungan jam, hari dan bahkan mungkin minggu.

1. FATIGUE ATAU MUDAH LELAH
Fatigue atau mudah lelah merupakan gejala yang paling sering dialami dan dapat mengindikasikankurang istirahat, efek samping konsumsi obat atau bisa juga dikarenakan adanya gangguan medis lain. Namun, kelelahan yang ekstrim bisa jadi merupakan gejala dari serangan jantung. Pada suatu studi membuktikan bahwa pada lebih dari 70% subjek yang disurvey mengalami fatigue beberapa hari hingga minggu sebelum serangan jantung.

2. GANGGUAN TIDUR
Pada suatu studi menunjukkan bahwa hampir setengah dari wanita yang mengalami serangan jantung mengalami gangguan tidur pada beberapa hari sebelum terjadi serangan.

3. SESAK NAFAS
Sering mengalami kesulitan untuk mengambil nafas panjang namun Anda tidak memiliki asma? Sesak nafas yang dialami sewaktu menjalankan aktivitas sehari-hari bisa jadi merupakan gejala awal serangan jantung.

4.HEARTBURN
Hampir 40% wanita yang mengalami serangan jantung juga mengalami heartburn dan rasa kurang nyaman pada perut beberapa saat sebelum mengalami serangan. Ketika mengalami serangan jantung, wanita mengalami masalah saluran pencernaan 2x lebih sering dibandingkan pada pria.

5. CEMAS
Lebih dari 1/3 wanita mengalami kecemasan ekstrim sebagai gejala awal dari serangan jantung. Sehingga jika Anda tiba-tiba merasa cemas tanpa alasan dan tidak seperti biasanya, ada baiknya jika Anda segera mengunjungi dokter.

6. NYERI
Meskipun nyeri dada merupakan gejala klasik dari serangan jantung, namun hanya 30% dari wanita yang dilaporkan mengalami hal ini. Wanita seringkali dilaporkan mengalami nyeri atau rasa tidak nyaman pada area tubuh seperti punggung, leher, bahu dan lengan atau bahkan pada rahang dan tenggorokan.

7. PUSING DAN BERKERINGAT
Hampir 40% wanita yang mengalami serangan jantung mengalami pusing atau kepala terasa ringan yang disertai juga dengan berkeringat dingin. Pusing yang dialami secara tiba-tiba bisa jadi juga merupakan gejala stroke, jadi segeralah memeriksakan diri ke dokter untuk tindakan preventif.
(she)

WOWW…BAHKAN SEEKOR HEWAN PUN TAAT AKAN RAMBU LALU LINTAS

By : Shafarina N. Ente

Rusa Jepang Taat Rambu Lalu Lintas

Di Jepang sebagai negara yang memiliki mental disiplin ternyata tak berlaku bagi penduduknya saja. Bahkan dalam mentaati peraturan lalu lintas ternyata seekor rusa di Jepang pun mampu melakukan hal tersebut sehingga tidak membahayakan pemakai jalan lainnya.

Dilansir dari Rocketnews24, dalam beberapa foto yang beredar di dunia maya, terlihat seekor rusa yang sedang mematuhi rambu-rambu lalu lintas yang dibuat oleh manusia. Gambar tersebut memperlihatkan lampu yang sedang berwarna merah, dan seekor rusa yang tampak sabar menunggu untuk menyeberang jalan.

Namun begitu lampu menunjukan warna hijau, ternyata seekor rusa tersebut seakan mengetahui kalau saat itu waktunya berjalan, dan dapat menyeberangi jalan raya dengan selamat, bersama dengan wisatawan lain yang ada di sekitar lokasi.

Kejadian unik ini ternyata menyita perhatian masyarakat yang ada disekitar lokasi tersebut. Seorang turis asing yang sedang berkunjung ke Nara Park, Jepang tak ingin kehilangan momen tersebut dan langsung mengabadikan gambar tersebut.

Tentunya kejadian yang saat itu kebetulan lalu lalang disekitar taman terkejut dan merasa kagum dengan rusa yang taat dengan peraturan lalu lintas. Wah bagi kamu yang masih suka melanggar rambu lalu lintas sepertinya harus malu dengan rusa yang satu ini.
(she)